Yoga - Alle reden darüber ...
aber was ist das eigentlich?
Im Yoga bist du ganz in bei dir, lernst dich zu akzeptieren wie du bist, erfährst Selbstliebe, Harmonie, Freude und Glück.
Und Yoga ist viel mehr, als nur die Asanas
.
Yoga ist ein leicht annehmbarer, ganzheitlicher Lebensstil, der es dir ermöglicht, Kraft und Energie aufzutanken, deine Gesundheit zu fördern, glücklich zu sein, los lassen zu können, Stress abzubauen und neuen Stress zu vermindern. Darüber hinaus ist es Liebe, Vertrauen, Hingabe, Selbstwert und Achtsamkeit. Das wundervolle daran ist, dass dieser Lebensstil nicht nur dein Leben verändern und verbessern wird, sondern auch das Leben der Menschen in deinem direkten Umfeld. Desweiteren ist Yoga für JEDEN geeignet, egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, denn Yoga ist dein Weg zu dir und deiner Gesundheit.
Unendliche Möglichkeiten
Fang an! Entdecke die Vielseitigkeit des Yoga. Bereichere dein Leben mit einem neuen Lifestyle, der dir Gesundheit, Gelassenheit und viele andere Vorteile einbringt. Er ist ganz einfach zu erlernen und anzuwenden, und du profitierst praktisch sofort davon...
Hier geht's losGanz leicht anzuwenden
Wir versprechen dir gern, das Yoga ganz einfach zu erlernen ist. Und wenn du die Basics gelernt hast, kannst du es überall anwenden, so daß du so dein Leben mit mehr Achtsamkeit, Bewusstheit und Intensität bereicherst. Wenn du dann noch mit täglicher Meditation anfängst, steigert dies die positiven Veränderungen um ein Vielfaches...
Lies weiter
Hab' mehr Lebensfreude mit Yoga!
Yoga macht Spaß! Von jetzt an wird dein Leben reicher sein. Reicher an Zeit für dich und an schönen Momenten, ganz sicher an positiven Veränderungen mit intensiven Gefühlen, tiefen Emotionen, Verbundenheit und Friede.
Die Asanas
Durch Anspannung und Entspannung wirst du loslassen können und so in tiefe Entspannung hinein gleiten. Die Asanas stärken deinen Körper, erhöhen deine Beweglichkeit und Fitness, wodurch sie dafür sorgen, dass du bis ins hohe Alter aktiv bleiben kannst. Desweiteren geben Sie dir auch ein neues Körpergefühl und erhöhen deine Achtsamkeit, schärfen deinen Geist.
Yoga wirkt positiv auf
- die Muskeln und Knochen
- das Bindegewebe
- das Stoffwechselsystem
- den Energiekreislauf
- die Organe
Die Meditation
Meditation wirkt positiv, denn
- sie stärkt die Psyche
- harmonisiert , indem sie Ruhe und Gelassenheit fördert
- sie heilt den Geist
- sie lindert Schmerzen
- sie macht resistenter gegen Stress
So erhältst du auf einfache Weise viel Kraft und Energie, kannst neue Einsichten und Lösungen finden und bringst deinen Geist in Harmonie. Meditation wird heute wissenschaftlich erforscht, und gilt als einfaches und effektives Mittel zur Selbstheilung. Sie hilft ganz besonders im Alltag, aber auch bei Depression, Angst, Überforderung, Stress und Burn-Out. Spitzensportler, Stars, Politiker und Manager arbeiten immer öfter mit Meditationslehren und -techniken. Meditation hat viele, wissenschaftlich belegte, positive Auswirkungen auf den menschlichen Geist. Sie wirkt wie ein Allround-Antibiotikum.
Ernährung und Lifestyle
Dazu gehört auch eine vegetarische Ernährung. Indem wir reine und gesunde Nahrung zu uns nehmen können wir tiefer in die Meditation eintauchen, unseren Körper länger gesund erhalten und so positiv auf unser Leben wirken. Wenn wir unsere Achtsamkeit und unser Bewsstsein schärfen, die tiefere Bedeutung des Lebens erkennen und erfahren, verändern wir Schritt für Schritt und fast automatisch unseren Lebensstil und unsere Ernährung. So gehen wir weniger verschwenderischer mit Ressourcen um, sind genügsamer und achten mehr auf unsere Natur und Umwelt.
Bewußte Ernährung und ein bewußter Lebensstil
- lassen dich länger Gesund bleiben
- halten den Körper rein
- machen glücklicher
- vermindern Massentierhaltung
- schonen unsere Ressourcen