Die Ernährung im Yoga
Der Ganzheitliche Lebensstil
vegan oder vegetarisch?
Sich vegetarisch zu ernähren, also kein Fleisch und keinen Fisch zu essen ist ein wichtiger Teil des yogischen Lebensstils. Hier wird nicht nur aus gesundheitlichen Gründen darauf verzichtet. Es zielt darauf ab, die eigene Gesundheit zu fördern, und den Körper rein zu halten, und selbst gewaltfrei zu sein, eines der großen Grundprinzipien des Yoga.
Vegetarische Ernährung
Vegetarisch Leben beinhaltet eine fleischlose Ernährung, und eine Einstellung zum Leben und zu Lebewesen, die auf Respekt und Ehrfurcht beruht. Vegetarier erfreuen sich im Durchschnitt einer sehr guten Gesundheit, welche einer Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Ballaststoffen und einer bewussten Lebensführung zuzuschreiben ist. Auch im Yoga gehört eine vegetarische Ernährung zu den Grundlagen einer achtsamen Lebensweise. Nahrung, welche rein und leicht ist, bildet die Basis für tiefe Meditation, einen klaren Geist und einen gesunden Körper.Die vegane Ernährung
Wenn du noch einen Schritt weiter gehst
Die vegane Ernährung geht noch einen Schritt weiter. In der heutigen Massenproduktion werden Milchprodukte leider so hergestellt, dass fast alle Kühe leiden müßen. Vegane Ernährung gehört im Yoga nicht zu den unbedingt einzuhaltenden Vorgaben, da viele Yogis jedoch das Leid der Tiere nicht fördern oder unterstützen möchten, leben sie sogar vegan. Dadurch wird der Ahimsa -Leitsatz eingehalten, und Milchprodukte aus industrieller Produktion können auch nicht als sattwig angesehen werden.
Wenn du dich auf den Weg eines ernsthaften, spirituellen Aspiranten begeben solltest, sich deine Achtsamkeit und Bewußtheit nach und nach steigert, du immer feinfühliger für deinen Körper und Geist wirst, wird sich die vegane Ernährung schließlich vielleicht fast von alleine bei dir einstellen. Du wirst leicht merken, wie sich frische, gesunde Nahrung auf deinen Körper auswirkt und dich erhebt und dich Kräftigt, und wie dich die falsche Nahrung im Gegensatz dazu träge und dumpf werden läßt.
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