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Die ErnÀhrung im Yoga

Der Ganzheitliche Lebensstil

vegan oder vegetarisch?

Sich vegetarisch zu ernĂ€hren, also kein Fleisch und keinen Fisch zu essen ist ein wichtiger Teil des yogischen Lebensstils. Hier wird nicht nur aus gesundheitlichen GrĂŒnden darauf verzichtet. Es zielt darauf ab, die eigene Gesundheit zu fördern, und den Körper rein zu halten, und selbst gewaltfrei zu sein, eines der großen Grundprinzipien des Yoga.

 
 

Vegetarische ErnÀhrung

Vegetarisch Leben beinhaltet eine fleischlose ErnĂ€hrung, und eine Einstellung zum Leben und zu Lebewesen, die auf Respekt und Ehrfurcht beruht. Vegetarier erfreuen sich im Durchschnitt einer sehr guten Gesundheit, welche einer ErnĂ€hrung mit viel GemĂŒse, Obst und Ballaststoffen und einer bewussten LebensfĂŒhrung zuzuschreiben ist. Auch im Yoga gehört eine vegetarische ErnĂ€hrung zu den Grundlagen einer achtsamen Lebensweise. Nahrung, welche rein und leicht ist, bildet die Basis fĂŒr tiefe Meditation, einen klaren Geist und einen gesunden Körper.
 

 
 

Das ErnÀhrungsportal
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Die vegane ErnÀhrung

Wenn du noch einen Schritt weiter gehst

Die vegane ErnĂ€hrung geht noch einen Schritt weiter. In der heutigen Massenproduktion werden Milchprodukte leider so hergestellt, dass fast alle KĂŒhe leiden mĂŒĂŸen. Vegane ErnĂ€hrung gehört im Yoga nicht zu den unbedingt einzuhaltenden Vorgaben, da viele Yogis jedoch das Leid der Tiere nicht fördern oder unterstĂŒtzen möchten, leben sie sogar vegan. Dadurch wird der Ahimsa -Leitsatz eingehalten, und Milchprodukte aus industrieller Produktion können auch nicht als sattwig angesehen werden.

Wenn du dich auf den Weg eines ernsthaften, spirituellen Aspiranten begeben solltest, sich deine Achtsamkeit und Bewußtheit nach und nach steigert, du immer feinfĂŒhliger fĂŒr deinen Körper und Geist wirst, wird sich die vegane ErnĂ€hrung schließlich vielleicht fast von alleine bei dir einstellen. Du wirst leicht merken, wie sich frische, gesunde Nahrung auf deinen Körper auswirkt und dich erhebt und dich KrĂ€ftigt, und wie dich die falsche Nahrung im Gegensatz dazu trĂ€ge und dumpf werden lĂ€ĂŸt.

 

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Es ist deine Entscheidung!

...und du beeinflußt mit dieser Entscheidung nicht nur DEINE Zukunft. Heutzutage kann man sehr gut vegan leben, und wirkt sich damit nicht nur positiv auf seine Gesundheit aus, sondern auch auf die Verminderung des Leids der Tiere, den Umweltschutz, den Klimawandel.

 
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