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Die Ernährung im Yoga

Der Ganzheitliche Lebensstil

vegan oder vegetarisch?

Sich vegetarisch zu ern√§hren, also kein Fleisch und keinen Fisch zu essen ist ein wichtiger Teil des yogischen Lebensstils. Hier wird nicht nur aus gesundheitlichen Gr√ľnden darauf verzichtet. Es zielt darauf ab, die eigene Gesundheit zu f√∂rdern, und den K√∂rper rein zu halten, und selbst gewaltfrei zu sein, eines der gro√üen Grundprinzipien des Yoga.

 
 

Vegetarische Ernährung

Vegetarisch Leben beinhaltet eine fleischlose Ern√§hrung, und eine Einstellung zum Leben und zu Lebewesen, die auf Respekt und Ehrfurcht beruht. Vegetarier erfreuen sich im Durchschnitt einer sehr guten Gesundheit, welche einer Ern√§hrung mit viel Gem√ľse, Obst und Ballaststoffen und einer bewussten Lebensf√ľhrung zuzuschreiben ist. Auch im Yoga geh√∂rt eine vegetarische Ern√§hrung zu den Grundlagen einer achtsamen Lebensweise. Nahrung, welche rein und leicht ist, bildet die Basis f√ľr tiefe Meditation, einen klaren Geist und einen gesunden K√∂rper.
 

 
 

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Die vegane Ernährung

Wenn du noch einen Schritt weiter gehst

Die vegane Ern√§hrung geht noch einen Schritt weiter. In der heutigen Massenproduktion werden Milchprodukte leider so hergestellt, dass fast alle K√ľhe leiden m√ľ√üen. Vegane Ern√§hrung geh√∂rt im Yoga nicht zu den unbedingt einzuhaltenden Vorgaben, da viele Yogis jedoch das Leid der Tiere nicht f√∂rdern oder unterst√ľtzen m√∂chten, leben sie sogar vegan. Dadurch wird der Ahimsa -Leitsatz eingehalten, und Milchprodukte aus industrieller Produktion k√∂nnen auch nicht als sattwig angesehen werden.

Wenn du dich auf den Weg eines ernsthaften, spirituellen Aspiranten begeben solltest, sich deine Achtsamkeit und Bewu√ütheit nach und nach steigert, du immer feinf√ľhliger f√ľr deinen K√∂rper und Geist wirst, wird sich die vegane Ern√§hrung schlie√ülich vielleicht fast von alleine bei dir einstellen. Du wirst leicht merken, wie sich frische, gesunde Nahrung auf deinen K√∂rper auswirkt und dich erhebt und dich Kr√§ftigt, und wie dich die falsche Nahrung im Gegensatz dazu tr√§ge und dumpf werden l√§√üt.

 

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Es ist deine Entscheidung!

...und du beeinflußt mit dieser Entscheidung nicht nur DEINE Zukunft. Heutzutage kann man sehr gut vegan leben, und wirkt sich damit nicht nur positiv auf seine Gesundheit aus, sondern auch auf die Verminderung des Leids der Tiere, den Umweltschutz, den Klimawandel.

 
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